うつの気持ち・・・・・。

うつ病の当事者として、症状やその時感じた事、思いを少しでも書き残せれば。他の方に参考になれば幸いです。うつ病の事を中心に内容を少し幅広くしていこうかな、と思います。

【116】うつ病の5分診察について、思ったこと、ちょっと調べたこと。

今回のお話は、私が調べられる範囲で 調べたものですので、 「こんなこともあるかもなー」くらいに 思っていただけるとありがたいです。 うつ病の治療で行く精神科・心療内科は よく、5分診察が多いとよく聞きます。 先生:「どうですか。」 患者:「以前と…

【115】疲れうつ(勝手に命名)について。

うつ病になる前は あまり意識していませんでしたが、 人には「疲れメーター」のようなものが あるのではないかと思っています。 それがゼロになったら、 疲れ切ってしまうような感じを 味わうことが多くなりました。 健常者の方でしたら、メーターの減りも少…

【114】うつ病で自宅療養、さて、どうしたらよいのでしょう??

うつ病でお仕事を長くお休みする、 うつ病を発症してしまうと 良くあることです。 自宅療養という状態です。 色んな人に「ゆっくり休むよう」 言われたりします。 最初の数日は休めると思います。 休むってこんな感じかなぁ、 なんて思ったりして。 しかし、…

【113】就業中の私は、この世から消えたいということばかり考えている・・。うつ病の私の考え。

タイトルにある通りなのですが、 就業中、私はこの世から消えること ばかり考えるようになってしまいました。 仕事場は比較的階数の上のフロアなので、 ここからダッシュして窓を蹴って破り落ちれば いけるのではとか、非常階段から落ちれば いけるんじゃな…

【112】うつ病になってから、外へ出るのが怖い時(外出が怖い)があります。

これを書いている今、台風が近づいて いるそうです。(投稿時の今はもう既に 通り過ぎていますけれど・・ね。) それに伴ってか、不思議なことが起こっています。 それは「外へ出るのが怖い」感じです。 不安感です。 うつ病を患ってから私の中で出ている症状…

【111】外見では分からない病気、うつ病。そして、苦戦する精神障害者の私。

自分の日記を見返してみました。 1年ほど前、私は一つの記事を 拾っていました。 「「外見では分からない」ことの悩み 働く精神障害者」 という記事でした。 news.yahoo.co.jp 1年前の記入だったので忘れていましたが、 検索したら、ヒットしました。リンク…

【110】うつ病になって「普通の勤務」が難しくなった、その現状。そして必死な私。

前に書いてアップしたのですが、私は 目標があります。それは、 「普通に働き、普通に生活がしたいだけです。」 というものです。 【94】うつ病である私の願いは「普通に働き、普通に生活がしたいだけです」。 - うつの気持ち・・・・・。 うつ病になって、…

【109】うつ病になると、キャリアアップは難しくなる(と思う)。

ちょっと気になったというべきか、 共感、うーん、そうですね・・、 結果そうなるでしょう、 という感じを持ったページがありましたので ご紹介させて下さい。 ↓ utsu-kaifuku.com ↑ このページではうつ病で長期お休みをした場合、 会社の出世や昇格というこ…

【108】うつ病より職場復帰してから、仕事で人と話すことがめっきり減りました。

過去の記事にも書いたのですが、 私はうつ病で過去3回、長期休みを 取得しています。 【73】うつ病の回復過程について、今、思う事。 - うつの気持ち・・・・・。 その間に、部署内で大きく人が異動し、 私はその間、家にいたわけですが、 戻ってみると、人…

【107】介護と育児は時短勤務がある。けれども、うつ病などの病気には時短勤務が存在しない模様。

会社に時短勤務の取り扱いについて 確認をしたところ、介護と育児には 時短勤務があるそう。 しかし、うつ病などの「病気を理由にした」 時短勤務は「無い」という返答でした。 最初は、病気が軽んじられているのか?とも 考えましたが、会社側からすれば、…

【106】うつ病と気温差による調子の悪さ。

先日、月曜日は調子が悪かったです。 前日との気温差があるためでしょうか? 会社から帰宅して、1時間ばかりソファで 横になっていました。頓服薬も飲みました。 もう消えたいという考えも一緒にやってきて 大変でした。久々にキツイ思いをしました。 うつ病…

【105】うつ病を健康な方に理解してもらうには、時間と根気が必要です。

「うつ病」という病気、 この本のヒットがうつ病に対する 認知度を上げたと私は思っています。 ↓ ツレがうつになりまして。 (幻冬舎文庫) 作者: 細川貂々 出版社/メーカー: 幻冬舎 発売日: 2009/04/01 メディア: 文庫 購入: 18人 クリック: 130回 この商品を…

【104】朝起きた時から(既に)疲れているのは、うつ病の症状なのだろうか・・。

うつ病を患ってから、原因が不明なのですが、 疲れやすいと言うことを、何回かトピックで あげたことがあります。 【20】疲れた時、疲労した時。 - うつの気持ち・・・・・。 【36】うつ病になると、疲れやすい。 - うつの気持ち・・・・・。 まだ、主治医に…

【103】うつ病の薬として処方された抗不安薬ですが、処方を元に戻してもらいました。

他の病気もそうだと思いますが、 特にうつ病になった私の目下の課題は、 薬を1錠でも減らすことです。 減らして減らして、飲まなくても 大丈夫、というところまで行きたいのです。 「寛解」に辿り着きたいのです。 しかし、結果から書くと、 今、薬は「減ら…

【102】【お礼】ありがとうございました。これからもよろしくお願いいたします。

いつもお世話になっております。 あまり意識していませんでしたが、 番号が100番を超え、伴い 投稿数も100を超えました。 一つの節目として、みなさまに お礼がしたく、文章をアップいたします。 本当にありがとうございました。 あっ、ブログが終了するわけ…

【101】シニタイというよりは、キエテシマイタイ。

希死念慮といえばよいのか、 ぐわーっとシニタイ シニタイという 欲求が一日一回以上はおそってきます。 健康な方に、「どのようなタイミングで それがやってくるのか?きっかけは?」 と聞かれた事があるのですが、きっかけは ほぼ、ありません。 勝手に頭…

【100】うつ病で持つ事になった、障害者手帳とのつきあい方について。

私は、所定の手続きを経て、 精神障害者保健福祉手帳 (以下、障害者手帳)を 持っています。 記憶がおぼろげなのですが、 通院している病院の勧めで 取得に踏み切った記憶があります。 (同時に自立支援受給者証も申請しました。) 最初は障害者手帳を持つこと…

【99】うつ病が原因なのか、頭が働かなくなる時があります。

うつ病になってから、色んな症状が 出ていると、定期的に書いていますが、 これはっ!と思ったものとして、 「頭が働かなくなる」 と言うものがあります。 年齢的なことも要因としてあるかもしれないですが、 疲れてくると、頭が働いていないな・・と感じま…

【98】うつ病の体調の波におそわれました(恐らく)。

先日どうやら、うつ病の体調の波、 というものにおそわれたようです。 恐らくですが・・。 恐らくというのは、全く心当たりが ないからです。 今回の症状は「朝起きられない」 「気力が壮絶に沸かない」でした。 フレックス出勤10時、で、その日は 午後半休…

【97】うつ病の私が、フリマアプリを始めて思った事。(その2)

以前、うつ病の私が フリマアプリ(メルカリ)を 始めたことを記事にしました。 【81】うつ病の私が、フリマアプリを始めて思った事。 - うつの気持ち・・・・・。 ブログを見た方から反応も頂き、 少し続きを書いてみようと思います。 販売実績(数)の方は着実…

【96】うつ病の薬のせいなのか、症状なのか、昼間眠い時。(続き)

(続き)睡眠リズムが崩れ、昼間眠くなったら どうしたらよいでしょう?と 私に問われたら、下記を実践します。 ① 眠らない(我慢する) ② 眠る 当たり前といえば当たり前ですが この2つを焦点に書いていきたいな、 と思います。 --------------------- 会社をお…

【95】うつ病の薬のせいなのか、症状なのか、昼間眠い時。

うつ病になってから困った事の中に、 「睡眠リズムが崩れる」というものが ありました。(今もあります。) 「眠れない」「起きられない」という 何だか良く分からない2大症状が 睡眠のリズムを崩し、私を苦しめます。 リズムが崩れるというのは、うつ病の 薬…

【94】うつ病である私の願いは「普通に働き、普通に生活がしたいだけです」。

先日、面談がありました。 その時、私の意見を聞かれたので、 タイトルにある通り、 「普通に働き、普通に生活がしたいだけです。」 と答えました。 面談して下さっている周りの方々は うつ病ではありませんから、 私の言わんとしていることを、 完全に理解…

【93】生きるためのテレビ(2017年8月31日(木) NHK Eテレでのテレビ放送)に関連して感じたこと。

以下、インターネットのニュース抜粋です。 --------------------- www.asahi.com 31日夜、10代の悩みを特集したNHKの番組「ハートネットTV+ 生きるためのテレビ #8月31日の夜に。」に出演したタレントの中川翔子さんは番組前、「絶対に、死な…

【92】うつ病持ちの私、京の都に旅立つ(帰宅しました)。

まずは、帰宅報告を・・。 京の都に行き、ぐるぐると回りながら、 無事帰宅の途につきました。 うつ病持ちとしては、いつ症状がでるか、 心配で、いつでも頓服薬を取り出せるよう、 準備をしていましたが、半錠2回の 合計1錠で済ます事もでき(上出来な方)ま…

【91】生きるためのテレビ(2017年8月31日(木) NHK Eテレにてテレビ放送!)。

私がブログを購読させていただいている、 「くろさん」ご本人がテレビに出演される ということで、宣伝させていただきます。 くろさんは、うつと戦う18歳のフレッシュさんです。 詳しくは ↓ kurikinton1623206.hatenablog.com 今週 8月31日(木) NHK Eテレに…

【90】うつ病持ちの私、京の都に旅立つ(予定)。

今日は短めです。 なんと、京の都に出かける事となりました。 「楽しみ」もありますが、こんな病気を 持っているので「症状が出たら どうしよう」の思いもあります。 準備を念入りにしたいと思います。 シミュレーション、シミュレーション・・。 【71】うつ…

【89】うつ病療養時の散歩(外出)について。

重いうつ病の場合、 なかなか外へ出る事は難しいです。 しかし、徐々に回復してくると、 「外へ出ようかな?」という 気になってきます。 やる気が出るためでしょうか? 私にも経験がありますが、不思議です。 理由は未だに良く分かりません。 専門家ではな…

【88】うつ病の症状を毎日確認する日々に、少々疲れました・・。

うつ病になってから、日々、 違う症状に悩まされます。 勝手に出てくる 身体症状・精神症状です。 不安・落ち込み・動けない等。 そのたびに休もう、とか、頓服薬飲む とか、毎日体調を確認し、 それに対応している毎日です。 毎日ただ「普通」でいてくれれ…

【87】うつ病における、症状としての「虚無感」について。

私がうつ病にかかり、 感じた嫌な思いとして、 不安感、恐怖感などがありますが、 一つ特殊だな、と思うものとして 「虚無感」があります。 たまに、かつ、ごくごく長い周期で 襲ってくる感情です。 最初は季節的なものかな?と 思っていましたが、そうでも…