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うつの気持ち・・・・・。

うつ病の当事者として、症状やその時感じたこと、思いを少しでも書き残せれば。他の方に参考になれば幸いです。内容は短めです。

【19】「怖い」となぜか感じる。

うつ病になって、不思議な感覚に襲われる

ことがあります。それは「怖い」という

感覚です。病気が怖いと言う訳ではなく、

得も言われぬ恐怖感、不安感とでも言えば

よいのでしょうか、それに襲われることが

あります。

 

軽い時もあれば、重い時もあります。

 

私の対応方法、軽めの場合は腹式呼吸

動けなくなる位、重い不安感の場合は

頓服薬を飲んで対応しています。

 

うつ病になる前はこういう感覚は

無かったので、うつ病が悪さしていることは

違いないようです。

これも、(どうしようもないのですが)

うつ病の改善と共に、無くなっていく感覚

なんでしょうね。

 

http:////mental.blogmura.com/utsu/ranking.html

 

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