【19】「怖い」となぜか感じる。

うつ病になって、不思議な感覚に襲われる

ことがあります。それは「怖い」という

感覚です。病気が怖いと言う訳ではなく、

得も言われぬ恐怖感、不安感とでも言えば

よいのでしょうか、それに襲われることが

あります。

軽い時もあれば、重い時もあります。

私の対応方法、軽めの場合は腹式呼吸、

動けなくなる位、重い不安感の場合は

頓服薬を飲んで対応しています。

うつ病になる前はこういう感覚は

無かったので、うつ病が悪さしていることは

違いないようです。

これも、（どうしようもないのですが）

うつ病の改善と共に、無くなっていく感覚

なんでしょうね。

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