うつの気持ち・・・・・。

うつ病の当事者として、症状やその時感じたこと、思いを少しでも書き残せれば。他の方に参考になれば幸いです。内容は短めです。

【20】疲れた時、疲労した時。

今回は人生に疲れたではなく、単純に疲れた時、

疲労した時に焦点を当てます。

うつ病にかかるとすぐ疲れてしまうという、

やっかいなおまけがついてきます。

休める状態ならまだしも、仕事中に疲れてしまったら、

具体的にどうすればよいでしょうか?

 

可能ならば「何もしない」をすることです。

パソコンに向かっていれば、画面に顔を向けつつも

画面を見ない(疲れるので)、会議室が空いていれば

そこで休むのも良いと思います。(怒られない程度に)

とにかく、体が疲労しない方法をすることが良いと

私は考えています。

 

私は非常時にQPコーワゴールドという市販の錠剤を、

ぽんと一錠飲みます。すると30分ぐらいで疲れが引きます。

うつ病、疲れが取りたい、今すぐ、関連でネット検索したら、

意外と出てこないですね。少し驚きました。

 

みなさん、どのように対処しているんでしょうか?

 

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