うつの気持ち・・・・・。

うつ病の当事者として、症状やその時感じたこと、思いを少しでも書き残せれば。他の方に参考になれば幸いです。内容は短めです。

【17】「シニタイ」と思った時。(gooブログより転載)

うつ病の方なら一度でも経験があるのではないでしょうか?

 

「シニタイ」と何の脈絡もなく考えてしまうこと。

 

きっかけが全くありません。

 

風邪を引けば熱が出る。打ち身をすれば打ったところが痛い、

うつ病になればシニタイと思う。

これはどうやら仕方のないことのようです。症状なのです。

 

ではどうするか、他の方のページにありましたが、

「脳と心が疲れている」と言うことで、

それによる症状と考える事が私の対処法です。

 

ある程度時間が過ぎれば(30分ぐらいかな)

身勝手な思考の波はおさまります。

 

いかがでしょうか?

 

いつもの頓服薬服用でも良いと思います。

一刻を争うのです。

 

他に案があれば、また紹介させていただければ・・。

 

 

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