【42】うつ病なのに頑張りすぎる、あなたへ。
うつ病から社会復帰して、「してはいけない事」の一つとして、
頑張ることがあげられます。
これは良く聞きますね。そして、事実でもあります。
私の経験談からも申し上げることができます。
特に、仕事休んだ分を取り返そうとして、仕事復帰後
うぉー!と積極的に仕事に取り組むと、すぐに
息切れします。そのあと、ぐったりー。
間違いありません。
疲れてしまうんですね。特にうつ病は疲れやすい体に
なっています。気をつけなければいけません。
病気前の7、8割できればOKと思い直した方が良いです。
性格的に頑張りすぎるというのがあるのかもしれませんが、
「給料以上の仕事をする必要はありません。」と声を大にして
言いたいです。
皆さんが仕事をしなくても、仕事はなんだか良く分からない力で
回るものなんです。
特に復職などの大きなイベント後は気疲れ、人疲れ、
色んな疲れが自身の身に降りかかってきます。
人生は言わば耐久レースに近いところがあると思います。
速さを競うもの、スプリントレースではありません。
うまくやりくりして、体を長持ちさせた方が良いです。
そう思い直せませんか?
もし良かったら、少し立ち止まり、一呼吸、一休みを
心がけて見て下さいませ。
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