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うつの気持ち・・・・・。

うつ病の当事者として、症状やその時感じたこと、思いを少しでも書き残せれば。他の方に参考になれば幸いです。内容は短めです。

【53】うつの症状と吐き気が出て、会社を早退しました。

ゴールデンウィーク明けから、調子が

あまり上がりません。

 

もっと正確に書くと、午前中は大丈夫ですが、

午後くらいから、気分が悪くなり、

頓服薬以外、色んな対処法を試しているのですが、

どうにも効果があらわれないのです。

 

連続2日間、会社を早退しました。

 

まず、緊張 → 首肩が凝る → 重度になって吐き気

気分も悪くなる、これがいちばんつらいですね。

 

それとともに、頭の中ではうつの症状で特徴的な

未来の事を勝手に予測して、悲観的になり

落ち込むという状況です。「今」を考えなければ!

ブログでアップした事を実践しなければ!

という思いも自分に負担になっている模様です。

 

【50】「今」をどうしたらよいか、という考え方について。 - うつの気持ち・・・・・。

 

 

トンネルから抜け出せなくなっているようです。

なんとかしないと、と焦る気持ちと、

どうしようもないな、という気持ちと半々です。

 

ただ、夜眠って、朝を迎えるとだいたいリセットされているのが

不思議で仕方ありません。うーん。

 

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