【53】うつの症状と吐き気が出て、会社を早退しました。
ゴールデンウィーク明けから、調子が
あまり上がりません。
もっと正確に書くと、午前中は大丈夫ですが、
午後くらいから、気分が悪くなり、
頓服薬以外、色んな対処法を試しているのですが、
どうにも効果があらわれないのです。
連続2日間、会社を早退しました。
まず、緊張 → 首肩が凝る → 重度になって吐き気
気分も悪くなる、これがいちばんつらいですね。
それとともに、頭の中ではうつの症状で特徴的な
未来の事を勝手に予測して、悲観的になり
落ち込むという状況です。「今」を考えなければ!
ブログでアップした事を実践しなければ!
という思いも自分に負担になっている模様です。
【50】「今」をどうしたらよいか、という考え方について。 - うつの気持ち・・・・・。
トンネルから抜け出せなくなっているようです。
なんとかしないと、と焦る気持ちと、
どうしようもないな、という気持ちと半々です。
ただ、夜眠って、朝を迎えるとだいたいリセットされているのが
不思議で仕方ありません。うーん。
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