【86】うつ病とコーヒー(カフェイン)との関係性の見直し(私個人の感想を多く含みます)。
私はコーヒーが好きです。
しかもブラックで飲みます。
なぜかというと、たくさん飲むからです。
しかし、このコーヒーがうつ症状に
悪さを与えているのではないかと、
最近感じ始めました。
私は日記をつけているのですが、
どうやらうつ症状が強い時は、
コーヒーを多量に飲んでいる模様。
【37】うつ病になってから日記をつけ始めました。 - うつの気持ち・・・・・。
今日は休みなのですが、
頓服薬を飲まないと落ち着かない、
という状況でした。休みの時は
頓服薬を飲まないのですが、
思い返すと、コーヒーを
コップ4杯は飲んでいます。
コーヒーにはカフェインが入っており、
眠りを妨げる効能は良く聞きますが、
うつ病との「直接の関係」はあまりないと
思っていました。
ネット検索しても、うつ病とコーヒー
(カフェイン飲料)との関係は賛否両論。
ただ、実際に症状として出ており
正直言って辛い状況です。
ネットの情報ではなく、ここは
私自身で試してみようと思い、
明日から「コーヒーは一日 一、二杯」
これを合い言葉に生活してみたいと
思います。
・・・どうしても刺激的なものを
口に入れていないと落ち着かない
ということはあるのですが・・。
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