うつの気持ち・・・・・。

うつ病の当事者として、症状やその時感じたこと、思いを少しでも書き残せれば。他の方に参考になれば幸いです。内容は短めです。

【95】うつ病の薬のせいなのか、症状なのか、昼間眠い時。

うつ病になってから困った事の中に、

「睡眠リズムが崩れる」というものが

ありました。(今もあります。)

 

「眠れない」「起きられない」という

何だか良く分からない2大症状が

睡眠のリズムを崩し、私を苦しめます。

 

リズムが崩れるというのは、うつ病

薬のせいなのか、症状なのか、いまだ

私は判別できていません。

 

奇妙なのは、(私だけかもしれませんが)

夜、睡眠薬を飲んでもなかなか眠れないのに、

昼は睡眠薬無しで眠れるという事です。

不思議です。

 

これは睡眠リズムを崩します。

 

リズムが崩れ、昼間眠くなったら

どうしたらよいでしょう?と

私に問われたら、下記を実践します。

 

① 眠らない(我慢する)

② 眠る

 

当たり前といえば当たり前ですが

この2つを焦点に書いていきたいな、

と思います。(続く)

 

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