【175】うつ病の私は仕事をしているだけなのに、死にたくなってきます。

結構、切実な問題です。

かといって、深呼吸(腹式呼吸)とか、

頓服薬を飲むくらいしか

解決策が思い浮かばない件です。

最近、

仕事をしていると

急に

死にたくなってきます。

文章としてはおかしくないと思うのですが、

何かが抜けている文にも見えます。

非常に短絡的です。

が、事実です。

幸いにして、今のところ、

仕事をしている時以外では

この思いにほぼ、とらわれないので、

自宅にいる時はまだ、安心です。

うつ病になってからこの考えが

浮かぶようになりました。

なぜこの考えに至ってしまうのか、

本当の理由は定かではないのですが、

たぶん、ですが、考えられることとして

「自己否定」「自信の喪失」がありそうな

感じです。

例えば、書類のここを直した方が良い、

と言われたとすると

直さなかった私が悪い

→　そんな私は死んだ方がよい

という感じです。

健康な時に比べ、うつ病になった今、

仕事のできない自分を責めている時も

あります。

そういうキッカケがあり

死にたくなるようなのです。

一番やっかいなのは

こういうキッカケが全くないのに

死にたくなる時です。前触れが無く、

自分で自分に驚きます。

私自身はまだ夏休み中です。

(3大連休が長い、その分、祝日が無い)

また仕事に戻ったら、死にたくなると思うと、

非常に憂鬱です。

別に死ぬ行為に及ぶ訳ではありませんが、

ゼロではないですし、少々危険です。

病気前は

こんな考えは浮かびませんでした。

下記の記事をUPした際より、

「なんとなく死にたい回数」は減ってはきていますが、

「急に死にたい回数」が増えているようなので、 

早めに対処方法を考えなければと、

思っています。

fukuhauchi-onihasoto.hatenablog.com

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