【193】うつ病には色んな治療法があるけれど、心理的な治療法が一番苦手です・・。
うつ病には色んな治療法があります。
一番ポピュラーなのは薬物療法でしょうか。
心療内科、精神科に行けば、ほぼ
お薬が処方されますし、
私も、薬のおかげで今、生活ができています。
生きています。
ただ、うつ病の治療法の中で、
私が一番苦手とする治療法は、
「心理的な治療法」です。
認知行動療法が代表的なところでしょうか。
例えば、考え方を変える、
ポジティブとはいかないけれど、
考え方を修正し、自身を責めないようにする
タイプ、などの方法です。
有効なのは良く分かります。分かるのですが、
ただ、どうしても、どんな本を読んでも、
どんなに良いお話を聞いても、
しっくりこない、疑ってしまう自分がいます。
なぜでしょう？
今、私が思うのは、私自身
「効果の程があまり感じられないから」です。
「効果が手に取るように
見えないから、感じられないから」とも
言っても良いかも知れません。
確かに進んでいるとは思うのです。
しかし、もう8年もうつ病と向き合っていると、
もういい加減早く治ってくれないだろうか！
という思いが先立ちます。
今まで、そこそこ心理的な治療も
経験してきましたが、
その治療と私の間で信頼関係が
築けていません。
もちろん、心理的な療法を否定するつもりは
全くありません。もし、実践されている方が
いらっしゃったら、是非やってみた方が
良いと思います。
ただ、私はなかなか合わず、
今、率先してやろうとは
思っていないのが現状です。
だけれども、本音としては
心理的な治療法が効く方が
羨ましくて仕方ありません・・・。
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