【95】うつ病の薬のせいなのか、症状なのか、昼間眠い時。

うつ病になってから困った事の中に、

「睡眠リズムが崩れる」というものが

ありました。(今もあります。)

「眠れない」「起きられない」という

何だか良く分からない2大症状が

睡眠のリズムを崩し、私を苦しめます。

リズムが崩れるというのは、うつ病の

薬のせいなのか、症状なのか、いまだ

私は判別できていません。

奇妙なのは、(私だけかもしれませんが)

夜、睡眠薬を飲んでもなかなか眠れないのに、

昼は睡眠薬無しで眠れるという事です。

不思議です。

これは睡眠リズムを崩します。

リズムが崩れ、昼間眠くなったら

どうしたらよいでしょう？と

私に問われたら、下記を実践します。

①　眠らない(我慢する)

②　眠る

当たり前といえば当たり前ですが

この2つを焦点に書いていきたいな、

と思います。(続く)

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