【210】夜眠るのが怖いと思う、うつ病の私。
うつ病になると、一緒に
睡眠に障害がでることが多いようですね。
睡眠薬が処方される事もあります。
例に漏れず、睡眠薬を飲んでいる私ですが、
先日、早朝覚醒を経験してから特にですが、
「夜眠るのが怖い」と思うようになりました。
fukuhauchi-onihasoto.hatenablog.com
眠れないんじゃないか?
途中で起きちゃうんじゃないか?
そうしたら、もう眠れないんじゃないか?
次の日の朝、起き上がれないんじゃないか?
仕事に行けないのではないか?
などと思いながら、夜、布団に入っています。
眠るのが楽しみ、という方も
多いと思いますが、現時点、
私は全く楽しくありません。
正直な気持ちとして、怖いです。
布団に入ったら5分で眠れる、という
いきませんが、羨ましい方も
この世にはいらっしゃいます。
私は睡眠薬で強制シャットダウンしない限り、
多分、延々と起きている事でしょう。
私の現時点での睡眠を取る目的は
・ 疲労を回復させ、次の日起きるため。
・ 次の日出勤し、一日会社にいられるように
すること。
この2点です。
前にも記事にしましたが、(基本的に
平日は)長い時間かけて眠ります。
21時には布団に入ってしまいます。
(朝は6時台に起きます。)
いや、長い時間眠らないと、外出先で
どんどん減る、体の「疲れメーター」に
追いつかないのです。
ただ、昼寝は睡眠薬が無くてもできるのです、
なぜか。
(この件は別の記事としてアップしたいと思っています。)
話が逸れてしまいましたが、
睡眠薬というのは、睡眠を改善する薬では
無いんでしょうかね?飲みつづけているけれど
一向に夜、眠れる気配がないもので・・。
その時、眠るのをサポートする
薬なのでしょう。
夜眠るのが怖くなくなるのは、
まだ先のようです。
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