【251】うつ病の私は、いまだに毎日「消えたい」と思っています。

頭が勝手に考えてしまうのです。

 「消えたい」という事を。毎日です。

(希死念慮というのが一般的な

言葉なのだと思います。)

前にも記事にしていました。

2年も前の記事です。

(他にも似た記事がいくつかありました。)

fukuhauchi-onihasoto.hatenablog.com

2年も経過しているのに、治りません。

むしろ、思う・考える機会が増えている気がします。

何かキッカケがある時もあるし、

無い時もあります。

ある時は原因を無くせば楽になるのですが、

問題なのは無い時です。

いまだにどうすれば良いのか、困ります。

かといって、消える勇気も無く、

実際は何もしないのですが、

「消えたい」という思いが消えないのは

非常に苦しいです。

私にとって「消えたい」と

思うのはうつ病の症状なのでしょう。

そんなことを書いている書籍もありますし。

例えば病気をしてしまい「痛い」というのは症状と

素直に言えますが、「消えたいと思う」のが

症状というのは、うつ病をはじめとする

精神疾患だけなような気がします。

不思議です。

取り急ぎ、腹式呼吸や頓服薬で

一時的ではあるのですが、

回避する行動をとります。

上手く行かない時は、可能であれば

「寝逃げ」をします。

本当はもっと良い方法を

皆さんにご紹介できれば良いのですが、

これが精一杯。

うつ病の多くの症状に振り回されて、

ちょっと疲れてしまった私が居ます。

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こんなことを書きながら、

パニック症状の過呼吸に、ややなっており、

胸が苦しいです。

困りました。通院で主治医に話したら、

また薬が増えてしまうかな・・。

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