【287】うつの気持ち・・・・・。2021年です。管理人から新年のご挨拶となります。
明けましておめでとうございます。
本年もどうぞよろしくお願いいたします。
また、更新回数のだいぶ少なくなった(なってしまった)、
当ブログを見て頂き、ありがとうございます!
さて、2021年になりました。
ツイッターの方に書いてしまったのですが、
今年の目標は
・健康優先しつつ減薬する
・整理整頓
の2つです。
1番目はそもそも減薬したい、もう薬を飲みたくない
という、強い思いからの目標です。
うつ病の薬を飲まなくても、
普通のストレスがかかった生活ができる事、
これが到達点です。
うつ病の薬は、いきなり減薬すると
(私の経験上)ひどい反動で、動けなくなります。
そのため、どうやって減薬するか、考えなければ
なりません。
現時点、私は在宅勤務(テレワーク)を行っております。
主治医から見ると在宅勤務(つまり家の中)は
「ストレスのあまりかからない環境」として、
考えているらしく、減薬は会社に通勤し始めてから、
という事になっています。
これを書いている2021年のお正月ですが、
コロナウィルスの猛威はまだおさまらず、
在宅勤務が続く
→ ストレス有る環境にまだ居ない
→ 減薬はまだ
ということで、減薬の道のりは長いです。
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2番目の整理整頓について、
私は「物に囲まれていると安心する」方なので、
部屋など、物が結構あふれているのです。
断捨離という言葉も流行りましたが、
生きていく事=物が少しずつ増える事
という思いが強く、物を無くす、という行為が
結構苦痛なのです。
なので、たしか、結構売れた本である、
下の「捨てる」技術は、私には受け入れられませんでした。
また、内容がまだ分かっていないのですが、
興味深いのが下に紹介する本です。
まだ読んでいないのですが、
購入してみたいと思っています。
いずれにしても必要である整理整頓ですが、
物を減らさず、綺麗にする私ができる事
→ 整理整頓 に落ち着いた訳です。
そんなところですね。
目標は完遂したいですが、無理しても
反動で、自身にダメージを与えては元も子もないので
ぼちぼちやっていきます。
それでは、今年もよろしくお願いいたします!
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