【43】ショッピングモールと、うつ病からのリハビリについて。

私はうつ病の休業から復帰する時に、

復帰訓練を実施しました。

何かというと、単純に「外にいる」事です。

勤務先はリハビリ出勤というものはなく、

「休み」か「フルタイム出勤」かの選択になります。

現実問題として、いきなりのフルタイム出勤は

かなり厳しいので、外にいる訓練をする必要があると

私は考え、外出することにしました。

図書館が定番のようですが、そこそこに近い

大きなショッピングモールも行ってみたりしました。

人の往来が激しく、人疲れの状況を見るには

うってつけだと思ったからです。

大正解、というより予想以上のリハビリになり

苦戦しました。昼のショッピングモールは

お子様連れの女性が多数いらっしゃって、非常に

まぶしく映りました。

そのまぶしさに

「イッタイ、ナニヲヤッテイルンダロウ」という

思いがのしかかったこともあります。非常に辛い時も

ありました。

何もストレスに感じる必要のないところで、ストレスを

回避する術を身につけること、重要なことだと思います。

---------------------

参考になった、考えさせるものがあったなど、

共感部分がありましたら下のバナーをクリックいただけると

嬉しいです。

　↓　　↓