うつ病の治療には「十分に休む」という ことが良くあります。 具体的には「何もしない」なのですが、 私がうつ病になった経験上、何もしないをすると、 筋力・体力が劇的に落ちます。 それを復活させるのに、私は今も苦戦しています。 では、運動すれば良い…

繰り返しの話にはなってしまうのですが、 私は2017年1月中旬にうつ病による3回目の長期休みを終え、 会社に復職しました。 3回目の休みの間には精神科の閉鎖病棟への入院もしました。 これは人生の中でも大変な出来事だったなぁと、今でも 思っています。 閉…

そろそろ年度末です。 私の勤務先、だけではなく、 皆さんの会社でもこの1年の評価が 付けられる時期でもある会社さんも多いと思います。 私はうつ病で障害者です、と言えば良いのか、 障害者手帳を持っています。 会社に入ってからパワハラを受けて、うつ病…

うつ病と言われて9年目、最近の悩みは なかなか「疲れが取れない」というものです。 「疲れ」に関して何度か記事にしている気がするのですが、 未だ解決できていないんですよね・・。 夜から朝にかけて長めの睡眠を取り、 起きた時既に、疲れている、 もしく…