【32】強烈な罪悪感に駆られる(その2)
先日、強烈な罪悪感に駆られました。
理由は「定時時間で仕事から上がった」事でした。
18:00位から20:00まで、辛かったです。
皆が働いているのに、仕事をあがってしまった私自身に
罪悪感を感じてしまったのですね。
何故、同じように帰った前日は大丈夫だったのか。
これについては理由は不明です。単純に「タイミング」
としか言いようがないです。
対処の仕方として、今回は腹式呼吸を選びました。
抗不安剤も考えましたが、不安な訳では無いと
思ったからです。
今思えば、抗不安剤で対処しても良かったかもしれません。
なぜなら、人と違ったことをしてしまったという、
不安にも似た心情から起こったと思考の流れと考えれば
抗不安剤も「有り」ではないかと思ったからです。
次に生かしたいと思います。
(次が無ければもっと良いのでしょうけれど。)
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