【26】睡眠薬について。

うつ病の方の中では、不眠(眠れない)に

悩む場合も多いのではないでしょうか？

今、私は2種類の睡眠薬を処方してもらっています。

1つは睡眠導入剤という短時間で効くタイプ。

もう1つは長く眠るための薬(長時間型とでも

呼べばよいのでしょうか。)です。

それでも朝4時くらい、効果が切れたあたりで

起きてしまいます。活動しようかどうか迷うのですが、

じっとして再度眠りに入るのを布団の中で待ちます。

睡眠薬に頼る睡眠は「したくない」という本音はありますが、

眠れないのだから、仕方ありません。素直に薬に頼っています。

眠れなかった辛い過去の自分の思い出があるので、

薬で眠ることは「害」があるという本を見ると、

悲しくなりますし、薬を使用する立場に立って

物事を見てほしいなと思う次第です。

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