【19】「怖い」となぜか感じる。
うつ病になって、不思議な感覚に襲われる
ことがあります。それは「怖い」という
感覚です。病気が怖いと言う訳ではなく、
得も言われぬ恐怖感、不安感とでも言えば
よいのでしょうか、それに襲われることが
あります。
軽い時もあれば、重い時もあります。
私の対応方法、軽めの場合は腹式呼吸、
動けなくなる位、重い不安感の場合は
頓服薬を飲んで対応しています。
うつ病になる前はこういう感覚は
無かったので、うつ病が悪さしていることは
違いないようです。
これも、(どうしようもないのですが)
うつ病の改善と共に、無くなっていく感覚
なんでしょうね。
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